grypa24.eu

Wszystko co trzeba wiedzieć o grypie

Co robić kiedy grypa zaatakuje?

8411599236_9c1814cbf7Uczucie „łamania w kościach” doskonale znają zarówno starsi jak i młodsi w okresie nasilonych zachorowań. Objawy grypy takie jak: gorączka, katar, kaszel, ból głowy i gardła oraz bóle stawów i mięśni, nie mogą pozostać nam obojętne. Nieleczona choroba może przynieść poważne komplikacje, dlatego nie można jej bagatelizować. W sytuacji występowania większości powyższych symptomów należy niezwłocznie udać się do lekarza, a następnie stosować do jego zaleceń. Warto pamiętać również o kilku ważnych kwestiach, które wpłyną na lepsze samopoczucie i szybszy powrót do zdrowia.

Przede wszystkim łóżko jest teraz Twoim najlepszym przyjacielem i musisz spędzać w nim jak najwięcej czasu, odpoczywając i wygrzewając się. Pokój, w którym przebywa chory, powinien być regularnie wietrzony i nawilżany. Najlepsza temperatura otoczenia wynosi 20 °C. Konieczne jest częste odkurzanie. Poza czystością pomieszczenia, ważna jest również higiena osobista. Dotyczy ona również świeżości pościeli i ubrań chorującego. Kąpiele natomiast warto wzbogacić w zioła lub olejki eteryczne. Zawierają one składniki o działaniu przeciwwirusowym i antybakteryjnym. Dodatkowo wpływają korzystnie na udrożnienie dróg oddechowych i załagodzenie kaszlu. W szczególności polecane są olejki: świerkowy, sosnowy, jałowcowy, geranium, eukaliptusowy i lawendowy. Spośród ziół najlepiej wybrać: miętę, szałwię, rumianek, dziewannę, kozieradka lub anyżek. Po kąpieli zaleca się natarcie klatki piersiowej i pleców maściami rozgrzewającymi. Nie można zapominać o odpowiedniej diecie, która powinna być lekkostrawna i bogata w witaminę C, którą znajdziemy głównie w świeżych owocach i warzywach. Trzeba spożywać też duże ilości płynów. Zioła mają bardzo szerokie zastosowanie. Zaleca się używanie ich nie tylko do kąpieli, ale również do inhalacji, herbat i naparów.

6490230907_570e929592Utrzymanie prawidłowego nawilżenia przewodów nosowych jest podstawą w walce z katarem. W tym celu należy płukać nos solą fizjologiczną lub wodą morską, a także stosować maści inhalujące i parowe inhalacje ziołowe. Niezbędny w czasie choroby jest długi odpoczynek, który najlepiej wychodzi nam podczas snu. Przeznaczmy na niego przynajmniej 8 godzin.

Pomóżmy zatem jak najszybciej zregenerować się naszemu organizmowi, by wkrótce stanąć na nogach. Pilnujmy pory przyjmowania lekarstw, pamiętając o odpowiednim dawkowaniu i dokładajmy wszelkich starań, aby skrócić proces rekonwalescencji.